經(jīng)常失眠的話對人體造成的危害是比較大的,他會大大提高健忘癥、老年癡呆的發(fā)病率。因此大家在日常生活中一定要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。為了避免失眠的發(fā)生,大家不妨放松心情,不要讓自己過度的緊張。
考慮是心肌缺血導(dǎo)致的,建議去醫(yī)院做個24小時心電圖和心臟彩超檢查,明確診斷,對癥治療。平時多吃新鮮的蔬菜和水果,注意低鹽低脂飲食,不能抽煙喝酒,放松壓力,保持愉快心情。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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