健康咨詢描述: 長時間不鍛煉身體,堅持鍛煉-段時間雙腿酸疼無力,起床后感覺肌肉委縮了一樣,按摩后好點,請問嚴(yán)重不
這種情況就是由于不經(jīng)常鍛煉,突然運動引起的肌肉不適癥狀。最近盡量少運動或者不運動,多對不舒服的地方進行按摩或者熱敷。促進血液循環(huán),緩解癥狀。
不鍛煉后,上樓遞和起床后依然酸疼
不鍛煉后最少要一個星期才能恢復(fù)。
好幾個月了
那可以到醫(yī)院外科檢查一下。
是不是缺鈣
需要通過檢查來確定。
這種問題無所謂嚴(yán)重不嚴(yán)重,應(yīng)該是沒有問題的,很顯然,是因為長時間的不鍛煉身體,偶爾的鍛煉身體,身體的不適應(yīng),這種情況很好解決,只要每天都堅持,慢慢的就沒有這種感覺了
不鍛煉后,走路時肌肉緊硬,依然酸疼是不是缺鈣
不鍛煉的話,過幾天就好了
你好,這是有關(guān)下肢肌肉痙攣問題,建議不要太擔(dān)心,這都是正?,F(xiàn)象,繼續(xù)鍛煉就是可以,平時適當(dāng)鍛煉,服用一點活血化瘀藥物,配合推拿按摩就可以,不嚴(yán)重的,希望對你有所幫助
以上是對“雙小腿肌肉酸疼無力怎么回事”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
不鍛煉后,肌肉酸疼緊硬,無力,是不是缺蓋片
你好,就是肌肉無力導(dǎo)致
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況,考慮鍛煉時產(chǎn)生的乳酸過多引起的情況,建議你堅持規(guī)律的鍛煉身體!
指導(dǎo)意見:
建議你避免過于劇烈的運動,運動前注意做好拉伸運動,運動后不要及時去洗澡!
怎么去乳酸
不要劇烈運動就好,慢慢會吸收!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你說的這種情況是比較明顯的肌肉疲勞了。
指導(dǎo)意見:
所以你之前沒有鍛煉身體的習(xí)慣,突然鍛煉身體之后肌肉就會疲勞,所以還有一個疲勞期,等疲勞期過去之后,那身體適應(yīng)了就好了。
好幾個月了
那應(yīng)該是你鍛煉的不科學(xué),所以導(dǎo)致你的肌肉有問題了。可以吃一些舒筋活血片或者涂抹一些蒸餾水或者紅花油,緩解一下。
平時按摩后好點,起床后感覺肌肉委縮了一樣
這個要持續(xù)的按摩,堅持按摩。
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