健康咨詢描述: 分手的時候明明很開心.心里卻好難受.特別喜歡熬夜.明明分配好時間遼.卻總是不遵守.總感覺想哭.但是哭不出來.心情好沉重.總感覺煩躁躁的.但又不知道為什么煩躁.越來越喜歡聽傷感的歌曲.做事總是在意別人的看法..真的特別難受.好煩.
你好,根據(jù)你描述自己的情況,可能是分手給自己心理壓力大導致抑郁傾向,自己缺乏自信心和勇氣,沒有奮斗目標,建議把自己心里壓抑傾訴出來,多和家人溝通交流,多戶外參加集體活動,忘記過去,重新振著精神,把注意力集中在學習上面,學會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)進行治療。
病情分析:
您好!你要明確一點,你對他只是有好感,應該是他身上的某種特質(zhì)吸引了你。所以你可以不用抑制感情,但是你一定要正視你對他的感情。你們這么大的孩子正是發(fā)育期,這是很正常的,分手也是正常的。
指導意見:
但是,你要知道就是現(xiàn)在我們大學的男生女生正式談戀愛,他們的未來也是很渺茫的。所以你只要正視你們的交往,另一方面我建議你把對他的感覺,作為一種動力,來激勵你的學習。祝您身體健康快樂!
但是我好像不是因為他才變成這樣.而是我平常也是這樣.早上開心.晚上難受.
您好,您這是有抑郁情緒??朔钟?,需要自我調(diào)整。首先,適量的運動可以幫助自己減少壓力,放松心情,減輕抑郁情緒,如果自己堅持不下來,可以報一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。其次,要接觸社會,多與人交往,不要閉門獨處,自艾自憐,盡管開始內(nèi)心會很勉強,但是堅持一段時間后負面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢的消融。可以養(yǎng)成寫日記的習慣,把日常的心境感受記載下來,這樣可以形成一個內(nèi)心疏導傾訴的習慣,有利于排解不良情緒。
12歲進入青春期嘍,自己是管不住自己心情的,這是你們這個年齡段的人的特征,所以說要認識自己,保護自己的情緒,就是說自己現(xiàn)在長大了可以生氣可以哭,這都是正常的現(xiàn)象。發(fā)展自己的愛好,比如說運動。多和朋友在一起玩,多和朋友交流。
以上是對“不知道什么病.沒有去醫(yī)院檢查過.”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好??戳四阋陨系那闆r。你小小年紀才22歲,正是上學的好時光。就是你現(xiàn)在情緒低落,好煩躁。很想哭。情緒不穩(wěn)定,還有自殺的念頭。
指導意見:
意見和建議。建議你把主要的精力用到學習上。調(diào)節(jié)好作息時間。少看手機,按時作息。養(yǎng)成良好的起居習慣,增加營養(yǎng)。鍛煉身體,調(diào)節(jié)好心情,好好學習。
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