脂肪比較厚實(shí)，身體上的肉結(jié)實(shí)。

      你好，遺傳也有關(guān)系。但控制體重只要堅(jiān)持也有成效。減肥要適當(dāng)控制飲食，不可過(guò)度控制，要均衡營(yíng)養(yǎng)，可以多戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)減肥是最經(jīng)濟(jì)最綠色的減肥方法，無(wú)任何副作用，還能使人身體健康，體型健美。運(yùn)動(dòng)方法有慢跑，騎行，爬山，打球，室內(nèi)的有打太極拳，練瑜伽等。選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持就會(huì)有收獲。
      

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。身上的肉比較結(jié)實(shí)減肥難。父母身材或體型與你相似嗎？是有可能遺傳的。但是后天可以改變的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您，減肥的話(huà)，管住嘴，邁開(kāi)腿。清淡飲食，多喝水，細(xì)嚼慢咽，主食少吃，每餐八成飽。適量進(jìn)食新鮮蔬菜水果，保持大便通暢。睡前四個(gè)小時(shí)不要進(jìn)食，勿食辛辣刺激，油炸燒烤食物及零食，快餐，碳酸飲料等。早晚慢跑或快走，游泳等都行，每次四十分鐘以上。堅(jiān)持就會(huì)成功。
      
      以上是對(duì)“脂肪比較厚實(shí)，身體上的肉結(jié)實(shí)?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      肌肉比較結(jié)實(shí)這種情況是和自身的體質(zhì)有關(guān)系，和遺傳也有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議目前這種情況，只要自身的肌肉是比較結(jié)實(shí)，這種情況下，減肥的可能性就比較低，盡量控制飲食的熱量，還有加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉去實(shí)現(xiàn)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，脂肪比較厚實(shí)，身體上的肉結(jié)實(shí)，減肥比較難。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，一般情況下體質(zhì)與飲食，缺乏運(yùn)動(dòng)，遺傳有一定的關(guān)系，建議你一日三餐，均衡營(yíng)養(yǎng)費(fèi)，葷素搭配，每餐可以吃八成飽，不暴飲暴食，避免油炸類(lèi)食物，每天堅(jiān)持一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)，如跑步，健身，游泳都可以的，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)有好的效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，脂肪比較厚實(shí)，身體上的肉比較結(jié)實(shí)，這種情況考慮你的身體比較壯實(shí)，身體素質(zhì)比較好，這種體質(zhì)和遺傳有一定關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      人的體質(zhì)不同，胖瘦也存在個(gè)體差異，胖瘦和遺傳有一定的關(guān)系，建議，如果體重在正常范圍內(nèi)，保持現(xiàn)狀即可，如果體重超標(biāo)可以控制飲食，加強(qiáng)鍛煉來(lái)減肥，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，沒(méi)有捷徑，貴在堅(jiān)持。