強直性脊柱炎如何鍛煉有好的效果？

      您好，強直性脊柱炎的功能鍛煉非常重要，可以防止骨贅的形成，改善功能活動，預防殘疾發(fā)生非常有效。您要注意平時的姿態(tài)，站立或坐位時姿態(tài)挺拔，身體放松，尤其是肩背放松不能較勁。注意鍛煉的方式要避免負重活動，像登山、蹲起、爬樓梯等，可以進行游泳鍛煉，但要注意水溫要恒定不要過涼，多進行室外活動，如散步，關節(jié)操。

      強直性脊柱炎屬于免疫系統(tǒng)疾病的，系統(tǒng)保守治療方案中需要病人適當?shù)墓δ苠憻挼?，一般是暈一些全身肌肉關節(jié)輕度拉伸鍛煉方法的，簡單點的比如太極拳和廣播體操，愛好運動可以去游泳館適當游泳鍛煉身體的，但是不要太劇烈運動的。

      得了強制性脊柱炎首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量少彎腰，保持正確姿勢，可以進行散步和打太極拳等比較緩和的運動，配合口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀通絡止痛藥物及生物制劑進行治療。
      以上是對“強直性脊柱炎如何鍛煉有好的效果？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      骶髂關節(jié)炎是強直性脊柱炎早期表現(xiàn)，關節(jié)疼痛僵硬，著涼勞累后加重。
      指導意見：
      平時避免著涼勞累，注意勞逸結合，可以熱敷理療烤電，配合藥物治療一段時間。

      你好，強直性脊柱炎患者可以進行頭頸部可作向前、向后、向左、向右轉動，以及頭部旋轉運動，以保持頸椎的正?；顒佣?。腰椎運動：每天作腰部運動、前屈、后仰、側彎和左右旋轉軀體，使腰部脊柱保持正常的活動度。也可以游泳、打太極拳、做廣播體操等。治療首先建議患者不要盲目的治療，以免加重病情，建議你到正規(guī)專業(yè)醫(yī)院去檢查，查找病因，規(guī)范用藥，對癥治療，切不可盲目用藥，盲目的治療，選擇正確的科學的治療方法。

      你好，強直性脊柱炎患者要養(yǎng)成一個正確的坐姿和睡姿，避免脊柱出現(xiàn)畸形和僵直的情況?；颊咴谛菹r要選擇一個非常合適的姿勢，把腰挺直了，寫東西時桌子最好要高一些，椅子要矮一些，同時對可以導致吃些性疼痛的體力勞動都要停止做。
      強直性脊柱炎患者平時要注意保暖驅寒，可以多曬太陽，適當?shù)淖鲞\動和鍛煉，提高自身免疫力，一旦病情加重，一定要及時的去正規(guī)醫(yī)院進行治療。

      你好，強直性脊柱炎患者可以進行頭頸部可作向前、向后、向左、向右轉動，以及頭部旋轉運動，以保持頸椎的正?；顒佣?。腰椎運動：每天作腰部運動、前屈、后仰、側彎和左右旋轉軀體，使腰部脊柱保持正常的活動度。
      強直性脊柱炎患者平時要注意保暖驅寒，可以多曬太陽，適當?shù)淖鲞\動和鍛煉，提高自身免疫力，一旦病情加重，一定要及時的去正規(guī)醫(yī)院進行治療。
      以上是對“強直性脊柱炎如何鍛煉有好的效果？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，強直性脊柱炎的患者平時多做一些擴胸運動，深呼吸運動，或者是進行脊柱下肢運動，能夠進行一些功能鍛煉，能夠幫助我們有效的改善癥狀。平時也可以通過一般的熱療來幫助加快血液循環(huán)。一旦有病情加重的情況要及時到正規(guī)醫(yī)院檢查并治療。