好多天不拉大便一直有便秘的經(jīng)歷

      建議你服用乳果糖，按說明書服用，可以改善便秘癥狀。除了服用藥物，在日常生活中注意清淡飲食，多喝熱水，多吃新鮮的水果蔬菜，尤其是含纖維素高的食物。每日按摩腹部以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。鍛煉身體，多做有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      便秘一般與生活習(xí)慣有關(guān)。建議平時(shí)規(guī)律進(jìn)食，忌辛辣刺激性食物。有通便作用的食物如紅薯、西葫蘆、香蕉、蜂蜜等，可以適當(dāng)多吃?？梢远喑允卟?，盡量多喝水。飯后散步，適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣。還可以去看中醫(yī)，用中藥調(diào)理。
      

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)這樣的情況，一般是由于習(xí)慣性便秘的原因造成的。
      指導(dǎo)意見：
      改善習(xí)慣性便秘一般需要采取綜合的方法治療，適當(dāng)?shù)亩嗪人?，多做運(yùn)動(dòng)，多吃一些含有纖維素的蔬菜，比如芹菜或者韭菜一類的，保持心情舒暢，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，必要時(shí)可以配合益生菌以及果糖類藥物治療
      
      以上是對“好多天不拉大便一直有便秘的經(jīng)歷”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，對于便秘的話呢，一般病因不是特別的明確，所以呢，在治療上也沒有好的辦法，主要是對癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      您這種情況下呢，就是平時(shí)要多注意飲食，多吃蔬菜水果以及粗纖維的食物，多運(yùn)動(dòng)多喝水，這樣呢有助于緩解。也可以喝蜂蜜水，這樣呢也有助于排便的。