自我催眠回想起事情的始末

      指導(dǎo)意見：
      這種心理問題可以到心理咨詢中心，做個心理咨詢，結(jié)合認(rèn)知行為療法就可以改善，對催眠術(shù)這種形式的治療方法，可以出現(xiàn)偏差，或者誤解，所以需要正確的認(rèn)識這種方法
      

      你好：是你自己通過睡眠的技術(shù)，回憶起以前的記憶嗎？每個人無一例外都會有這樣或那樣的不愉快的記憶及情緒，不想記起的就要忘了它，不要刻意去回憶，可以選擇性的記住讓你高興的，幸福的記憶，也可以在苦悶時進行自我放松訓(xùn)練，暢享美好的事情。