睡覺每次醒來都會很早早上6到7點睡著睡著就直接醒來

      你好，沒太明白看起來現(xiàn)在睡眠挺好的，以前沒放假的時候睡眠狀態(tài)有什么不同？你的困惑是因為醒的早嗎？既然放假了，隨心所欲的睡覺就可以。如果你覺得不舒服可以讓家人提醒你。另外我的經(jīng)驗適當(dāng)運動鍛煉，每天走路一萬步對睡眠調(diào)整很有好處。想法從來沒有問題，關(guān)鍵是做法。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您平時應(yīng)該是已經(jīng)形成了早上六點鐘左右起床的生物鐘，所以當(dāng)年在放假的時候，您這生物鐘也是采用之前的會醒一下子
      指導(dǎo)意見：
      建議您晚上在十點半的時候上床睡覺，睡覺前不要再玩手機，晚上不要去參與一些過于激烈的活動或者視頻，保持心態(tài)的平穩(wěn)