早上起不來總愛睡覺怎么辦

      你好，你試著調(diào)節(jié)一下作息時(shí)間，在10：30到11點(diǎn)之間睡覺，早晨在5：30到6：00之間起床，這樣你一天都比較清醒，精神飽滿，中午可以小睡一會(huì)兒，別超過半個(gè)小時(shí)。
      

      您好，早上不想起床，如果沒有器質(zhì)性病變，考慮與您睡眠不足有關(guān)系，可以晚上8-9點(diǎn)睡覺，少看手機(jī)，或者干脆不看手機(jī)。均衡營養(yǎng)多吃蔬菜水果，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)抵抗力。
      
      以上是對“早上起不來總愛睡覺怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      早上起不來總愛睡覺，可以晚上早點(diǎn)睡覺會(huì)比較好一點(diǎn)的。
      指導(dǎo)意見：
      如果身體比較差，身體處于亞健康狀況，會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象的，可以吃點(diǎn)六味地黃丸，平時(shí)要多增加營養(yǎng)，多做體育運(yùn)動(dòng)身體會(huì)好一點(diǎn)。
      

      病情分析：
      你好！你的情況屬于睡眠障礙，輕度嗜睡癥。引起嗜睡的原因很多，比如：平時(shí)工作壓力大，生活中有重大事件發(fā)生，血稠、血脂高等，
      指導(dǎo)意見：
      建議多做戶外運(yùn)動(dòng)，去醫(yī)院做個(gè)全面檢查，根據(jù)檢查結(jié)果在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥調(diào)理。