怎樣延長(zhǎng)自己的射精時(shí)間呢

      和手淫過(guò)多、長(zhǎng)期不良生活習(xí)慣引起身體素質(zhì)下降、精神壓力大緊張焦慮等都有關(guān)系，可以先自我調(diào)整，改變不良的生活習(xí)慣，戒煙戒酒、早睡早起、堅(jiān)持每天體育鍛煉，選擇精力好體力好、心情好的時(shí)候同房，增加前戲時(shí)間，緩解精神壓力有助于延長(zhǎng)射精時(shí)間。
      

      可以用嘗試這樣的幾種方法來(lái)達(dá)到延長(zhǎng)性生活時(shí)間，第一種就是雙層避孕套方法，第二種就是表面麻醉劑類型，達(dá)克羅寧乳膏或者利多卡因凝膠。第三種可以少量喝酒的方法。注意快慢節(jié)奏的掌握。第四種方法女上位的方法。第五種方法，可以到中醫(yī)科用中藥治療。第六種方法，用必利勁或左洛復(fù)。
      

      病情分析：
      1、增加性愛的前戲時(shí)間，改善性愛的環(huán)境，制造性愛的氣氛。2、改變體位，大多數(shù)中國(guó)人是采用男上位，可以改為女上位或者側(cè)位以及其他的后位，來(lái)減少對(duì)于冠狀溝的直接刺激，對(duì)于陰道的插入的角度做改變，這樣可以盡快的使女性達(dá)到高潮。
      指導(dǎo)意見：
      3、可以采取一些手交，或者口交的方式，來(lái)增加對(duì)于女性的刺激強(qiáng)度。4、可以采取忍精不射中斷的方式，來(lái)總體上增加性愛時(shí)間。5、可以通過(guò)一些體能的訓(xùn)練，比如下蹲、腿部運(yùn)動(dòng)或作為盆腔訓(xùn)練的瑜伽訓(xùn)練，來(lái)延長(zhǎng)男性的射精時(shí)間。
      
      以上是對(duì)“怎樣延長(zhǎng)自己的射精時(shí)間呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，想延長(zhǎng)射精時(shí)間，一是在性交的時(shí)候?qū)W會(huì)控制，感覺要射精的時(shí)候可以暫停一下，
      指導(dǎo)意見：
      過(guò)會(huì)再抽插，二是可以通過(guò)收縮提睪肌，收縮肛門，憋尿動(dòng)作來(lái)鍛煉盆底肌肉，增強(qiáng)性功能。