怎么做才能讓自己學(xué)的更加有勁

      根據(jù)你描述的情況分析，每天睡眠達(dá)到了不感覺到難受就可以了，上午困的話建議自己調(diào)節(jié)下，可以上午喝點(diǎn)咖啡自我調(diào)節(jié)下，平時(shí)每天注意適當(dāng)體育鍛煉，生活飲食起居規(guī)律，有啥異常的及時(shí)去醫(yī)院診療
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的敘述判斷，現(xiàn)在的年齡睡九個(gè)小時(shí)足夠了，至于上午困困的感覺，可能與早餐吃不好有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議規(guī)律生活，稍早一點(diǎn)起床吃好早餐，有利于保持充足的精力，如果選擇喝點(diǎn)什么的話，建議每天晚上睡覺前喝一杯牛奶。