性生活時間段，波起硬度低，

      你好，根據(jù)你的描述，加上你的年齡，你這種情況多是手淫過度導(dǎo)致的腎虛引起的勃起無力，早泄，需要戒掉手淫，補腎治療可以改善?？梢钥粗嗅t(yī)，吃中藥調(diào)理。建議：一放松心情，在工作和學(xué)習(xí)中要自我減壓，減少性生活次數(shù)提高質(zhì)量。二多鍛煉身體，改善體質(zhì)，三多吃韭菜山藥、枸杞子，牛羊肉等補腎食品。四口服匯仁腎寶或金匱腎氣丸一個月，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜多鍛煉身體，提高自身抵抗力

      你首先要調(diào)整自己的心態(tài)，改善生活習(xí)慣，控制勃起功能障礙相關(guān)危險因素最為重要。首先戒煙，體育鍛煉和減輕體重，低脂肪、高纖維素飲食。其次控制伴隨疾病，如冠心病、高血壓、糖尿病、高脂血癥、代謝綜合征等。再次規(guī)律的性生活有助于改善勃起功能。如果還不行可以使用5型磷酸二酯酶抑制劑如西地那非，早期治療輕度勃起功能障礙

      病情分析：
      你好呀，你現(xiàn)在的情況考慮勃起不堅，早泄，腎虛等可能。一般是長期手淫，性生活過于頻繁，陰莖長期勃起充血等引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議戒掉手淫，性生活節(jié)制，避免陰莖長期勃起充血等。口服復(fù)方玄駒膠囊，補腎丸等藥物補腎固精。平時要加強鍛煉身體，增強體質(zhì)。祝你早日康復(fù)
      以上是對“性生活時間段，波起硬度低，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！