社交恐懼癥，對(duì)視恐懼癥。
健康咨詢描述： 為什么每次出去感覺(jué)自己的表情很不自然，只要看到人就很不自然，因?yàn)槲覔?dān)心別人看到我的表情很反感，所以我每次出去看到人就很不自然，有沒(méi)有辦法可以緩解這種癥狀。
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這種情況可以考慮是社交恐懼，可以采取脫敏療法進(jìn)行調(diào)整。也就是說(shuō)，即使覺(jué)得不自然，也要出去，與人接觸，久而久之，就會(huì)好轉(zhuǎn)。另外也可以考慮找心理醫(yī)生進(jìn)行系統(tǒng)咨詢。
我出門只要看到人就感覺(jué)自己的表情不知道笑著好還是哭著好，反正特別不自然，我現(xiàn)在導(dǎo)致都不敢出門了，因?yàn)槲覔?dān)心他們會(huì)不會(huì)議論我腦袋有問(wèn)題了。
那你最好盡快去?？漆t(yī)院找心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢，有問(wèn)題盡早解決，不然自己也會(huì)覺(jué)得很痛苦。
三甲醫(yī)院都治療過(guò)一年，兩個(gè)專業(yè)的心里醫(yī)生給我治療也沒(méi)好
每個(gè)醫(yī)生的治療方案及用藥習(xí)慣會(huì)有不同，建議你找一名精神?？频尼t(yī)生再試試，總之要進(jìn)行系統(tǒng)的治療。
我都找過(guò)啊，效果不明顯，咨詢師，心理醫(yī)生，我找的都是專業(yè)的。
剛出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)找咨詢師和心理醫(yī)生，問(wèn)題解決不了的時(shí)候，就要考慮找精神科醫(yī)生了。
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你好，這樣的情況可能是太關(guān)注自己的表現(xiàn)了，有"舞臺(tái)效應(yīng)"，其實(shí)，別人不一定會(huì)有那么多精力關(guān)注你的表現(xiàn)，調(diào)整的過(guò)程可能比較漫長(zhǎng)，建議來(lái)快速問(wèn)醫(yī)生平臺(tái)或者去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C(jī)構(gòu)做一下面對(duì)面的心理咨詢，跟咨詢師互動(dòng)，可以更好的幫到你
有沒(méi)有轉(zhuǎn)移注意力的方法讓我不去想
比較簡(jiǎn)便易行的方法就是做自己眼前的事，專注于自己的呼吸，可能會(huì)有作用的
我出門只要看到人就感覺(jué)自己的表情不知道笑著好還是哭著好，反正特別不自然，我現(xiàn)在導(dǎo)致都不敢出門了，因?yàn)槲覔?dān)心他們會(huì)不會(huì)議論我腦袋有問(wèn)題了。
如果是這樣，那是有比較嚴(yán)重的社交恐懼了，建議去三甲醫(yī)院或者精神衛(wèi)生中心的心理科檢查診治
我都去過(guò)，治療過(guò)，效果不明顯
可以在平臺(tái)找個(gè)自己喜歡的咨詢師進(jìn)行互動(dòng)，應(yīng)該會(huì)有幫助的
病情分析：
在你的描述中，我了解到的信息是，你每次出去的時(shí)候，特別在意別人對(duì)你的看法，因?yàn)槟阌X(jué)得你自己的表情非常的不自然。你擔(dān)心別人會(huì)不喜歡你，會(huì)反感你這樣的表現(xiàn)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你所表現(xiàn)出來(lái)的社交焦慮癥，或者是你定義的社交恐懼癥，那么這幾個(gè)方面，跟你自身的一個(gè)人格特點(diǎn)，性格內(nèi)向，或者是從小生長(zhǎng)的互動(dòng)模式，也有密不可分的關(guān)聯(lián)。要想改變當(dāng)前的這些不自然的交往，那么首先要從自己的內(nèi)在和認(rèn)知上去做改變。
以上是對(duì)“社交恐懼癥，對(duì)視恐懼癥?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
我應(yīng)該怎么去做，不去想他，感覺(jué)自己很不自然。
你可以描述一下，每次你和別人交往的時(shí)候，自己覺(jué)察到的不自然，主要是從哪些方面表現(xiàn)出來(lái)的。
我出門只要看到人就感覺(jué)自己的表情不知道笑著好還是哭著好，反正特別不自然，我現(xiàn)在導(dǎo)致都不敢出門了，因?yàn)槲覔?dān)心他們會(huì)不會(huì)議論我腦袋有問(wèn)題了。
你出現(xiàn)的不知道笑還是哭好，那是你內(nèi)心的一種情緒反應(yīng)，而不是看到的那個(gè)人。！你現(xiàn)在內(nèi)心就存在著，不知道是笑還是哭好，還是以哪種表情面對(duì)當(dāng)下的這種情況，覺(jué)得更適合。
我擔(dān)心，別人會(huì)背后議論我是不是傻子，我很痛苦醫(yī)生，我這段時(shí)間都是戴口罩戴帽子，怕別人發(fā)現(xiàn)我的表情不自然。
你目前的情況只是說(shuō)不能夠更好的，適應(yīng)當(dāng)下的一些變化，不知道該怎么樣從容的去應(yīng)對(duì)，覺(jué)得自己的表情非常的呆滯。這些都是可以改變的，只要你愿意，和我具體的進(jìn)一步的做一些心理分析和心理成長(zhǎng)，你會(huì)逐漸改變現(xiàn)在的狀況。
為什么只要出去看到人表情就很不自然，我為什么老在意自己的表情不自然，給別人留不好的影響，你可以幫我嗎醫(yī)生。
因?yàn)槟愕膬?nèi)在沒(méi)有達(dá)到一個(gè)和諧的狀態(tài)，因此在外部表情上，你自己無(wú)法把控一個(gè)比較正常的表達(dá)形式，這是需要一步一步幫你整合。
你可以幫我治好嗎醫(yī)生，我曾經(jīng)找過(guò)三甲醫(yī)院的兩個(gè)心里醫(yī)生效果不明顯，吃過(guò)藥物，也做過(guò)很多練習(xí)，我和他們都認(rèn)識(shí)，我也是醫(yī)學(xué)院讀出來(lái)的
我可以試試看。但你這種情況需要持續(xù)的做相應(yīng)的心理治療，要堅(jiān)持這樣子才可以，有比較明顯的療效。
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病情分析：
你能和我說(shuō)說(shuō)，你每次出去看到別人很不自然，這種情況有多久了嗎。是從什么事情發(fā)現(xiàn)自己有這種想法的呢？是有方法能解決這個(gè)問(wèn)題的，建議能找一個(gè)心理咨詢師，系統(tǒng)進(jìn)行一下心理咨詢。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你能和我說(shuō)說(shuō)，你每次出去看到別人很不自然，這種情況有多久了嗎。是從什么事情發(fā)現(xiàn)自己有這種想法的呢？是有方法能解決這個(gè)問(wèn)題的，建議能找一個(gè)心理咨詢師，系統(tǒng)進(jìn)行一下心理咨詢。
我剛開(kāi)始有對(duì)視恐懼癥，好幾年了，也是看到別人不自然，現(xiàn)在轉(zhuǎn)化為表情對(duì)視，只要出門看到人我就很不自然，不知道笑好還是哭好，反正很不自然
你這種情況有沒(méi)有去檢查治療過(guò)呢？或者是做一下系統(tǒng)的心理咨詢，可以進(jìn)行脫敏治療。
都做過(guò)治療，效果不明顯，我現(xiàn)在感覺(jué)很痛苦，出門都帶口罩和帽子，怕別人發(fā)現(xiàn)我，其實(shí)我不想這樣。
我理解你這種感受。但是你想想出門那么多人，有誰(shuí)在乎你呢？其實(shí)是你對(duì)自己有些不自信。
我擔(dān)心別人會(huì)背后議論我，說(shuō)我傻子，尤其鄰居，因?yàn)槲铱吹矫恳粋€(gè)人表情都很不自然。
不要去理會(huì)別人說(shuō)了什么做了什么，他們是他們，你是你，你不會(huì)因?yàn)樗麄冋f(shuō)了什么就改變什么。
你說(shuō)的有道理，感覺(jué)也想通點(diǎn)，但是現(xiàn)實(shí)去做比較難，并且我發(fā)現(xiàn)恐懼癥總是反反復(fù)復(fù)好不了，一會(huì)重一會(huì)輕的。
確實(shí)是如此，所以建議你找一個(gè)心理咨詢師系統(tǒng)的做一下心理咨詢。這不是幾句話就能說(shuō)清楚的，你也可以與我聯(lián)系。
疾病百科| 社交恐懼癥
溫馨提示：
保持情緒穩(wěn)定，避免情緒激動(dòng)和緊張。
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