健康咨詢描述: 昨天練習跳高,明天就要考試了,今天發(fā)現(xiàn)膝關節(jié)痛,是外邊,感覺扭傷了,不是肌肉酸痛,今天去練的時候更老火了,明天得考試,所以我想請問一下有什么辦法可以止痛嗎
你好,很榮幸回答你的問題,根據(jù)你描述的情況,如果是膝關節(jié)扭傷,是不能夠繼續(xù)參加考試的。要注意休息,減少活動,防止對關節(jié)的進一步損傷。也可以外用扶他林,但是不要過度按摩。48小時以后可以熱敷。
溫馨提示:
在平時的生活中注意預防,注意勞逸結合。
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