水土不服便秘有點嚴(yán)重

      你好，調(diào)整生活方式。養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣；戒煙酒有便意時需及時排便，避免抑制排便.提倡均衡飲食、適量增加膳食纖維、多吃新鮮的蔬菜和水果，多飲水，建議每天飲水可在1500ml以上，使腸道保持足夠的水分，有利糞便排出。?
      

      你好由于水土不服造成的便秘。建議先通過飲食運動。多食新鮮蔬菜水果。多食含膳食纖維高的食物。多飲水。多做戶外有氧運動。慢跑?？熳?。打太極拳的。每天至少運動40~50分鐘。希望我的解答對你有所幫助。
      

      你好，這種情況也有可能是和飲食辛辣干燥，水土不服有一定的關(guān)系引起的大便便秘的情況的。一般來說，適當(dāng)?shù)目赡苁切枰皶r多吃香蕉，避免辛辣刺激飲食，多吃點新鮮蔬菜，也可口服益生菌調(diào)理腸道菌群，多喝溫開水。
      
      以上是對“水土不服便秘有點嚴(yán)重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好：您可以吃點麻仁潤腸丸，飲食上多吃蔬菜水果，特別是蔬菜，多喝水，多喝酸奶，每天適當(dāng)增加活動量，這些都可以促進腸蠕動，還有每次排便時一定要排凈，如果每次一點點，說明沒排凈，下次再排便時前端的便就會變得堅硬，更不好排。
      

      決明子對便秘的治療效果不是很好。建議你先注意合理休息，多吃點白蘿卜，大白菜等食品，看看能不能改善，如果效果不好，則可以試用番瀉葉沖茶喝，有助于改善。

      你好，日常要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天定時排便，要注意飲食，多吃富含纖維素的蔬菜和水果，如蘋果、香蕉、芹菜、菠菜、韭菜、油麥菜、蘑菇等，多吃玉米等粗雜糧，多喝水。決明子有潤腸通便的功效，但是決明子性寒，不宜長期飲用。
      

      病情分析：
      有便秘主要是飲食變化引起的，你只要吃一些湯湯水水的飯菜就會好的，就是不要干飯炒飯這些，正常飲食就能改變你的這個狀態(tài)的
      指導(dǎo)意見：
      所以你可以去吃一些正常的餐。有湯有菜的就像家常菜一樣的吃，就行了你吃這些決明子會拉肚子的，會更不方便的喝一點可以但都會拉當(dāng)時不會有反應(yīng)之后會有的。
      以上是對“水土不服便秘有點嚴(yán)重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！