有問必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 早上沒有吃飯，渾身沒勁，特別累，
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王嫘 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；
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2022-11-02 20:21:22 我要投訴
根據(jù)你病情考慮你本身有點(diǎn)氣血虛，加上早晨沒有吃飯血糖低導(dǎo)致的，建議可以吃紅棗、阿膠、桂圓、蓮子、枸杞、桑葚、山藥、扁豆等，這些都是生活中比較常見的補(bǔ)氣血食物，但食用時(shí)應(yīng)注意，紅棗要掰開食用或泡水，功效才能出來，而阿膠、當(dāng)歸等不適合脾胃虛弱的人食用，蓮子含淀粉較多，吃的時(shí)候應(yīng)適量，而桂圓不適合體內(nèi)燥熱較重的人群，此外要多吃各種新鮮的含鐵質(zhì)的蔬菜，如黑木耳、紫菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等
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