為什么會突然的緊張，久久不緩和

      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，你去面試的時候，神經(jīng)應(yīng)該不是突然緊張了一秒鐘，一分鐘而是緊張了好一段時間了，所以長期這么繃著的話，神經(jīng)是會疲憊的，進而身心都是會感到疲憊的，突然松下來之后，全身也需要一個調(diào)節(jié)的過程，沒有什么大不了的?？梢栽谧约旱膬?nèi)關(guān)穴位，按壓三分鐘，應(yīng)該會有很好的幫助。
      

      你好，可能是面試前后的焦慮情緒影響了睡眠，可以做幾次深長而緩慢的呼吸，閉目養(yǎng)神，做做全身肌肉的放松練習(xí)可以改善睡眠，偶爾的入睡困難也沒有問題的，起來看看書，可能一會兒就睡著了
      

      病情分析：
      你好?？紤]是由于這場面試對你來說非常的重要。你迫切需要通過這次面試，所以說你才會高度的集中，非常的緊張。這種狀態(tài)一直持續(xù)。導(dǎo)致你的植物神經(jīng)紊亂，出現(xiàn)了心跳加速的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議你用深呼吸的方式放松。同時要正確的認(rèn)識到，只要自己發(fā)揮正常水平就可以，不要自我要求過高。可以用溫水泡腳放松，或者是洗個熱水澡，或者做一下按摩。
      
      以上是對“為什么會突然的緊張，久久不緩和”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！