總是想很多求解啊!求解啊!

      你好。您的癥狀主要是胡思亂想造成的。日常生活中注意分散精力。把主要精力用在工作和學習上。多和同學朋友們交流，參與一些戶外活動。晚上要熱水泡腳，做到早睡早起。不要熬夜，造成休息不好，睡眠不足。適當的參加一些跑步等戶外活動，加大運動量。如果癥狀長期得不到緩解，建議看心理醫(yī)生或去醫(yī)院精神科進行咨詢和診斷治療。
      

      你好，首先要找到壓力源來自哪里，凡事想太多的根源在哪里？是否發(fā)生的不愉快的事情？你要試圖忘記不愉快的事情，一定要自信，相信自己是最好的，要學會自己調節(jié)，分散注意力，可以多做戶外活動，種花養(yǎng)草，聽聽輕音樂，睡前喝熱牛奶。如果仍不緩解，建議到醫(yī)院心理咨詢科進行就診，減輕壓力源。
      

      病情分析：
      你好，你現在的這個情況由于年齡比較小，所以應該是考慮青春期的焦慮癥引起的。
      指導意見：
      一般來說，建議適當的做一些事情轉移注意力，如果通過這樣的方法不能緩解，建議去醫(yī)院的心理衛(wèi)生科治療。
      
      以上是對“總是想很多求解啊!求解啊!”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      天天總是會想很多，而且會懷疑自己的能力等。沒事的時候，又跟正常人一樣。可能是有心理方面的因素。
      指導意見：
      每個人的能力有大小。有出現什么問題，要及時和家人，或者老師、同學等溝通。偶爾有一些想法，也是正常的。如果過于緊張，影響到學習，或者生活。就要及時找?？漆t(yī)生看看，進行一些調理。