正確走路姿勢(shì)怎么用腳尖蹬地？

男 | 28歲 2019-06-11 01:34:28 1人回復(fù) 來(lái)自葫蘆島市

健康咨詢描述：能否詳細(xì)說(shuō)一下要怎么蹬地，是什么感覺？我倆腿走路節(jié)奏不一致，正在鍛煉正確走路姿勢(shì)，可我怎么也不明白怎么用腳尖蹬地，是用后腿的大腿蹬還是腳尖蹬？往后蹬還是往上蹬？

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2020-06-18 22:01:37 我要投訴

正確的走路姿勢(shì)需要挺直身體，不可以彎腰和低頭，重心微向前雙足微向外并指向前方，雙臂自然擺動(dòng)，每步都要運(yùn)用大腿的力量輕抬膝蓋，輕輕踏前運(yùn)用整個(gè)腿部，由腳跟至腳掌與地面接觸腳尖最后離開地面形成循環(huán)。如果沒有正確的走路姿勢(shì)，很容易出現(xiàn)駝背的情況。