手淫導致的軟組織損傷，破潰。

      戒除手淫是主要的，平時一是加強鍛煉身體，特別是深蹲以及收縮肛門運動，對提高性功能是非常有幫助的，俯臥撐對提高性功能也是有幫助的。二是食療，包括多吃生蠔，枸杞，無花果，牛羊肉以及干果等有助于增強性功能的食物，通過綜合治療，效果一般都比較滿意！
      

      病情分析：
      你好呀，你現(xiàn)在的情況考慮長期手淫局部有損傷，并有包皮過長長期包皮包著龜頭，引起的龜頭敏感。
      指導意見：
      建議平時要上翻包皮清洗龜頭，注意局部清潔衛(wèi)生。擇日行包皮環(huán)切術(shù)。上傳照片看看損傷情況。祝你早日康復