掉頭發(fā)腿抽筋不知道怎么辦應該補哪些鈣片

      首先這種情況有可能是缺鈣所導致的，還有就是一定要注意保暖，可以吃一些鈣中鈣，建議一定要注意保暖，避免著涼，著涼也會出現(xiàn)腿抽筋兒，每天不要節(jié)食，保證一日三餐的攝入。

      脫發(fā)比較嚴重，同時右腿抽筋兒需要考慮缺少維生素和微量元素，除了補鈣還需要適當補充維生素，同時多吃一些天然補充食物，多曬太陽，而且要注意休息睡眠充足調(diào)理好內(nèi)分泌。

      病情分析：
      一般來說，像這種腿抽筋主要考慮還是和缺鈣有關系，或者說經(jīng)常性的一個勞累，大量運動也會引起。
      指導意見：
      建議這種情況的話，平常多吃一些這個肉類，特別是骨頭湯之類的，以及海鮮之類的產(chǎn)品，同時的話注意避免勞累，適當?shù)幕顒舆\動。
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