因騎動(dòng)感單車不當(dāng)導(dǎo)致膝蓋損傷該怎么治療？

      你好！根據(jù)你提供的資料，健康減肥的最好方法就是飲食調(diào)理和運(yùn)動(dòng)鍛煉，建議你，飲食上多吃蔬菜，水果，少吃主食，不吃油膩的和零食，每天有氧運(yùn)動(dòng)達(dá)到一小時(shí)左右，每周至少5天，你的左側(cè)膝蓋有傷，可以選擇游泳，是很好的有氧運(yùn)動(dòng)，配合仰臥起坐，減輕腹部贅肉，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，才會(huì)有很好的效果。
      

      你好，針對(duì)你的問題，這種情況不適宜過多的活動(dòng)，建議去醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，最好是根據(jù)你的情況進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡探查，以祛除病痛，提高生活質(zhì)量，在恢復(fù)期間要注意合理的進(jìn)行飲食，適當(dāng)?shù)目刂颇愕捏w重，好嗎？