你們好各位醫(yī)生我想問問

      通過你的描述，出現這種情況，主要是由于平時過度緊張焦慮造成的，一定要調整好情緒，放松心情，適當多參加體育鍛煉來增強體質，增強抵抗力，睡覺前可以用溫水泡腳，或聽一些輕松舒緩的音樂來促進睡眠。
      

      引起睡眠障礙的原因很多，自身原因有壓力大，情緒波動，心理環(huán)境，神經衰弱等等，環(huán)境因素包括噪音，溫濕度，床和臥室不舒適等等，建議安排規(guī)律生活，建立良好的睡眠習慣,入睡前避免過度興奮,保持室內溫度濕度適宜，空氣流通，多參加戶外活動，適當運動，多與他人交流和接觸，不要總陷入自己的思想漩渦之中。
      

      病情分析：
      根據你描述的表現考慮是神經衰弱，這種情況主要是心理壓力較大導致的，還有就是身體健康狀況較差也可能，所以建議你及時自我減壓，及時調整心態(tài)放松心情，增強體育鍛煉！
      指導意見：
      根據你描述的表現考慮是神經衰弱，這種情況主要是心理壓力較大導致的，還有就是身體健康狀況較差也可能，所以建議你及時自我減壓，及時調整心態(tài)放松心情，增強體育鍛煉！
      
      以上是對“你們好各位醫(yī)生我想問問”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮是神經官能癥表現，與情緒心理因素及作息規(guī)律有一定關系。
      指導意見：
      建議注意休息，放松心情，調整好心態(tài)。規(guī)律作息，慢慢調整好生物鐘?？梢赃m量服用佐匹克隆，坦度螺酮。