腎虛，想讓身體更加壯

      有腎虛這個(gè)沒有力氣的話，平時(shí)一定要積極鍛煉身體，每天堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，跑步或者是健步走，要控制性生活的頻率，要戒煙限酒，要多樣化的飲食，吃生蠔，牛肉，大白菜，補(bǔ)鋅補(bǔ)鎂
      

      病情分析：
      你可以適量補(bǔ)充維生素蛋白質(zhì)，這是增加體質(zhì)最好的食物，多鍛煉身體。多吃魚蝦蛋奶，好好休息早睡早起
      指導(dǎo)意見：
      你可以適量補(bǔ)充維生素蛋白質(zhì)，這是增加體質(zhì)最好的食物，多鍛煉身體。多吃魚蝦蛋奶，好好休息早睡早起
      

      病情分析：
      你好，現(xiàn)在這個(gè)年齡還是在長身體。所以一定要鍛煉身體是必要的。
      指導(dǎo)意見：
      首先一定要營養(yǎng)均衡。并且需要多運(yùn)動(dòng)。慢跑，騎自行車。游泳。爬山。這些運(yùn)動(dòng)都可以。如果你平時(shí)又腰酸又痛，建議可以用點(diǎn)補(bǔ)腎的藥。
      
      以上是對“腎虛，想讓身體更加壯”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      腎虧腎虛是需要調(diào)養(yǎng)和治療的，如果大家覺得癥狀比較輕不注重的話就錯(cuò)了，出現(xiàn)腎虧腎虛就要及時(shí)的調(diào)養(yǎng)，如果嚴(yán)重的話會影響到工作和生活，對身體也是非常有傷害的。大家平時(shí)也要注意調(diào)養(yǎng)好身體，從各方面注意保養(yǎng)。