減肥一個(gè)月后不掉稱了

      減肥達(dá)到一定程度后會(huì)出現(xiàn)平臺(tái)期，這個(gè)時(shí)候要做的就是繼續(xù)堅(jiān)持，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      不知道你的身高體重是多少，如果上個(gè)月減掉十八斤了也是可以的平時(shí)需要時(shí)到控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持體重就可以了。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)需要生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，適當(dāng)控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持體重就可以了的。