健康咨詢描述: 晚上心情壓抑,睡眠質(zhì)量不太好,覺得特別沒安全感,白天會覺得胸悶喘不過氣
你睡眠質(zhì)量不好的話,它會影響你整個人的這個狀態(tài)的所以說只有休息好了,那么其他的情況都會迎刃而解,建議你還是要調(diào)整一下,你的這個心理狀態(tài)是不是最近壓力太大了?或者說是身體的營養(yǎng)供應(yīng)不上去?
營養(yǎng)應(yīng)該都能跟上,之前也是這么吃飯的,睡眠質(zhì)量不太好,晚上睡得很遲,白天會睡覺,但是時間不長,心情覺得很壓抑
用一些堅果類的東西來調(diào)整一下,然后晚上睡覺之前的話喝一杯熱牛奶。
晚上有時候會喝點熱水,就是覺得心情一到晚上就挺壓抑,會胸悶喘不過氣來,白天也會
我覺得和這個事沒有什么關(guān)系的呀
首先我建議你還是先去做一個心臟這方面的檢查來看一下,先看一看是不是心臟問題引起的?其次,你休息不太好的話,那么你整個人的這個狀態(tài)就處于不太好的這個情況的,還是要注意調(diào)整
睡眠只能說質(zhì)量不太好,但是能睡得著,只是睡得時間不太久
你睡覺之前適當?shù)娜プ鲆粋€運動,然后再喝點牛奶來看一下呢?
晚上其實就是心情壓抑,沒安全感,覺得胸悶喘不過氣,白天也會
所以說,建議你適當?shù)娜ミ\動一下呢
病情分析:
晚上睡眠感覺到壓抑,沒有安全感,白天會感覺胸悶,這可能都與你的情緒有關(guān)系。建議你能每天堅持運動,同時可以訴說一下你最近的感受。
指導(dǎo)意見:
晚上睡眠感覺到壓抑,沒有安全感,白天會感覺胸悶,這可能都與你的情緒有關(guān)系。建議你能每天堅持運動,同時可以訴說一下你最近的感受。
以上是對“有時候覺得胸悶喘不過氣來,特別是晚上心情很壓抑”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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