青少年連著兩天夜里抽筋

      由于最近的學(xué)習(xí)緊張，你本身的壓力太大，一定需要合理調(diào)節(jié)和補(bǔ)充營養(yǎng)品，適當(dāng)放松一下自己，可以補(bǔ)一下鈣，注意不要吹電風(fēng)扇和空調(diào)，可以多泡泡腳
      

      你好，這個(gè)應(yīng)該和你熬夜膝關(guān)節(jié)受涼，坐的時(shí)間太長，局部神經(jīng)受壓有關(guān)。一般腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經(jīng)血管受壓引起.平時(shí)可適量補(bǔ)鈣，多曬太陽，注意局部保暖，也要注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經(jīng)血管受壓，你也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強(qiáng)局部的血液循環(huán)，如果還無改善，你就應(yīng)到醫(yī)院檢查治療。
      

      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮主要是缺鈣，再就是腿受涼，還有坐的時(shí)間長。因?yàn)榍嗌倌暾倒趋郎L時(shí)期，當(dāng)人體內(nèi)的鈣質(zhì)缺乏就容易出現(xiàn)抽筋的狀況?？梢匝a(bǔ)充鈣片鈣爾奇或者是迪巧，經(jīng)常做戶外活動(dòng)，曬曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收，多吃蝦皮、骨頭湯、紫菜湯、牛奶、黑木耳、海帶等。再就是要注意雙腿保暖，坐久了站起來活動(dòng)一下，加強(qiáng)局部的血液循環(huán)。另外，抽筋時(shí)用手指按揉人中，并舉起抽筋對側(cè)的胳膊過頭，可在數(shù)秒中抽筋停止。祝好！
      
      以上是對“青少年連著兩天夜里抽筋”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，有可能長時(shí)間的寫作業(yè)，保持一個(gè)姿勢缺少活動(dòng)，導(dǎo)致腿部肌肉痙攣引起抽筋，也有可能是身體發(fā)育過快導(dǎo)致的缺鈣引起的。建議您適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑，寫作業(yè)長時(shí)間長了要適當(dāng)?shù)恼酒饋硎嬲挂幌律眢w。平時(shí)盡量不要熬夜。
      

      根據(jù)您的描述，出現(xiàn)右腿抽筋現(xiàn)象，多考慮是缺乏維生素和鈣質(zhì)引起，建議平時(shí)要注意膳食營養(yǎng)均衡，適當(dāng)攝入富含鈣質(zhì)的食物，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，進(jìn)行一些適度的運(yùn)動(dòng)，每晚臨睡前用溫?zé)崴菽_，促進(jìn)血液循環(huán)，不要長時(shí)間熬夜，合理安排作息時(shí)間。
      

      病情分析：
      你昨天晚上和前天晚上腿都抽筋，這很有可能是缺鈣造成的。因?yàn)槟氵@幾天熬夜寫作業(yè)時(shí)間比較長，身體疲勞，免疫力低下，造成抽筋更明顯。
      指導(dǎo)意見：
      15歲的年齡身體發(fā)育比較快，最好吃些維生素d和鈣片，另外注意按時(shí)休息不熬夜，最好晚上10：00之前睡覺。飲食方面多吃肉食，多喝純奶。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述你是一名初中生，昨天晚上和前天晚上腿都抽筋，并且這兩天都熬夜寫作業(yè)。前天晚上寫到十一點(diǎn)多，昨天晚上寫到凌晨一點(diǎn)多，并且，昨天晚上你小腿抽的更疼。
      指導(dǎo)意見：
      考慮是在青春期，生長發(fā)育快，需要的鈣很多，而實(shí)際不夠。建議補(bǔ)鈣，可以口服葡萄糖酸鈣片，每天三次，一次兩片。多到戶外曬太陽，讓皮膚暴露在陽光下。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。平時(shí)下身要保暖，不能著涼。祝健康快樂每一天！
      
      以上是對“青少年連著兩天夜里抽筋”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！