吃了5片艾斯挫輪和一片文飛

      你好，失眠、焦慮首先要自己做心理上的調整，可以參加戶外運動，如慢跑、游泳、散步等，多出去走走，多和朋友和家人交流，也可以緩解焦慮的癥狀。如果失眠、焦慮很嚴重，可以酌情應用口服藥物治療，你所說的藥物效果不佳，可以考慮換藥試試，如苯二氮卓類的右佐匹克隆和唑吡坦可以治療入睡困難，睡眠維持障礙等。
      

      您中度焦慮可能對艾司唑侖不太敏感，您可以口服勞拉西泮或者氯硝西泮效果比較好，還可以結合中藥安神補腦液或者結合物理治療重復經顱磁刺激治療，也可以結合催眠治療
      

      病情分析：
      你好，看了你的留言和描述，了解到你現在的睡眠情況和焦慮癥狀，失眠的原因分好多種，根據你說的應該屬于心理性的失眠，與你的焦慮有關系
      指導意見：
      建議你放平心態(tài)，放松心情，不要焦慮擔心害怕睡不著，越焦慮今晚可能睡不著，就越睡不著，給心里起了暗示作用，順其自然，能睡就睡，睡不著也不用去想太多，艾司唑侖你說吃了5片，劑量有點大啊，根據醫(yī)囑服用藥物，不能自行加藥量
      
      以上是對“吃了5片艾斯挫輪和一片文飛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你的描述，建議你要放松心情，不要過于緊張，否則會陷入越緊張越不容易睡著的惡性循環(huán)。如果實在睡不著，可以起來聽聽輕柔的音樂，或者看一些枯燥的書籍，等自己感覺到有困意時再入睡。不要自行隨意加大服藥劑量，如果癥狀無明顯緩解，要及時復診，這樣才能更好地明確具體情況，然后醫(yī)生會根據您的具體情況調整藥物使用，要避免自行用藥和隨意用藥。