平時一定注意休息,規(guī)律充足睡眠,避免勞累熬夜盡量減少電腦前工作時間,多戶外活動,適當體育鍛煉,多遠近交替看東西,如果感覺癥狀不能緩解,建議到醫(yī)院檢查看看頸椎有無問題。
就目前癥狀來看,有可能是因為平時壓力太大,睡眠缺乏,用眼不合理,缺乏戶外運動導致了視疲勞,以及屈光不正,比如老花眼等,緩解方法,調(diào)整好心態(tài),注意休息,合理用眼,控制手機,電腦等精細用眼的使用,多看遠處,多運動,可以做眼部的熱敷和按摩,可以使用滋潤型的眼藥水,比如貝復舒滴眼液,觀察一下,如果沒有改善,最好還是去醫(yī)院眼科就診。
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