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今天腿不知道為什么特別難受

男 | 17歲 2019-05-28 01:51:51 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：今天不知道為什么腿酸痛，折騰的凌晨兩點多還沒有睡著，今天跟平常一樣的運動量

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2019-05-28 04:08:22 我要投訴

劇烈的運動會肯定產(chǎn)生大量的乳酸，這種乳酸刺激肌肉容易出現(xiàn)周身不適的癥狀，目前建議注意休息局部熱敷，適當?shù)睦懑煱茨繅|都有助于緩解癥狀。如果癥狀嚴重，可以吃一些活血止痛膠囊或者是布洛芬膠囊。

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2019-05-28 04:39:08 我要投訴

根據(jù)你的描述，考慮還是和運動后產(chǎn)生乳酸有關(guān)，建議睡前用熱水泡腳，促進血液循環(huán)，促進乳酸的新陳代謝，睡覺時抬高下肢，平時注意適度鍛煉，增強體質(zhì)，多食含鈣豐富的食物，多曬太陽