健康咨詢描述: 昨晚有點(diǎn)失眠,今天有點(diǎn)沒有食欲,是精神緊張還是其他?
你好,失眠有可能是和你的壓力過大,學(xué)習(xí)比較緊張,憂思過度等很多原因有關(guān)系的。建議找準(zhǔn)原因,對(duì)癥處理。平時(shí)要注意睡前不要喝一些刺激性的飲料,盡量不要看一些刺激的電視劇,可以用熱水泡泡腳,或者是喝一杯熱牛奶助于睡眠。
你好,根據(jù)你的描述,偶入的出現(xiàn)失眠狀態(tài)可能與精神過度緊張,思想顧慮重有直接的關(guān)系,如果出現(xiàn)失眠狀態(tài)自然會(huì)影響到白天的精神差,食欲差,心情也不太好。長期的失眠會(huì)引起焦慮,抑郁癥的可能,所以必須重視睡眠問題
那應(yīng)該怎么辦
偶爾一次失眠不必要緊張,放松心情,今天晚上睡覺前飲一杯溫?zé)岬呐D?,以助睡?/p>
作為一個(gè)小男孩兒,目前的年齡應(yīng)該是青春發(fā)育期的一個(gè)特殊的階段,對(duì)于外界生活事物的好奇感,增加誘惑也會(huì)增加,就會(huì)出現(xiàn)你的這種失眠的情緒緒變化,第二天出現(xiàn)這樣的生理變化,也就是正常的一系列的反應(yīng)
以上是對(duì)“我想知道大概是什么病,我是男14歲”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
昨天還有尿頻,應(yīng)該怎么辦
只要沒有尿痛的現(xiàn)象,觀察一段時(shí)間
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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