健康咨詢描述: 不吃晚飯1個半月了,之前會餓,現(xiàn)在習(xí)慣了偶爾會有一點餓晚上但是還好,睡眠也充足,白天都是早上補充碳水,中午吃肉蔬菜,會影響月經(jīng)嗎?
從癥狀上看會影響你的例假不正常的,自己一定注意一下自己的飲食習(xí)慣和作息時間,也會影響的你的睡眠質(zhì)量的,可以適當?shù)亩喑砸恍┦卟司涂梢粤?br />
病情分析:
會的,這種情況屬營養(yǎng)不合理,長期下去會營養(yǎng)不良,導(dǎo)致身體健康系統(tǒng)受到影響
,可積極調(diào)節(jié),適當增加活動量,同時排除神經(jīng)性厭食,抑郁癥厭食等
指導(dǎo)意見:
1,均衡營養(yǎng)與飲食。
2,適當增加活動量。
3,保證睡眠,保持心情愉快!
可是我現(xiàn)在晚上就是吃不下,吃了肚子難受,會睡不著,就會撐
這個是個習(xí)慣問題,中午少吃點,晚上多少吃點,慢慢建立三餐規(guī)律!加強活動量!關(guān)鍵在自己!
病情分析:
你好。從你的描述中看到。你正在節(jié)食,由以前的三頓飯,到現(xiàn)在吃兩頓飯。雖然食物品種沒有減少,但是總體的營養(yǎng)以及熱量的攝入夠不夠?
指導(dǎo)意見:
你現(xiàn)在正是是長身體的時期。如果長期的營養(yǎng)攝入不足,是會影響身體健康以及生長發(fā)育的。建議你采用科學(xué)的健康的瘦身方式,如鍛煉身體的方式。
以上是對“不吃晚飯很久了,之前會餓,會影響月經(jīng)嗎?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
我睡眠挺好的,就是不吃晚飯,吃了肚子還會脹睡覺會不舒服
晚飯不要吃的太晚,可以少吃,吃易消化的食物。
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