有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 手淫過度怎么調理,很急

手淫過度怎么調理,很急

男 | 15歲 2019-05-25 17:20:36 2人回復 來自濟南市

健康咨詢描述: 之前一直一個星期1-2次手淫,因為快中考了,把手淫的次數(shù)降了下來,上一次手淫是在二十幾天之前,最近因為壓力太大了想通過手淫來放松壓力,沒想到完了之后立馬感覺整個人都很不一樣了,腦子一片空白啥都沒有,復習也復習不進去,頭暈,跟之前停的那一段時間又完全不一樣了,怎么樣有效的快速調理?現(xiàn)在真的很急

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方偉雄
方偉雄 二級心理咨詢師 擅長: 兒童多見病、常見??;生理心理發(fā)育;親子關系、婚姻家 幫助網(wǎng)友:19564稱贊:2
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2019-05-25 17:27:01 我要投訴

      病情分析:
      考慮你目前這種情況是自身的壓力過大過度的勞累所引起的,其實和手淫并沒有大的關系的。
      指導意見:
      手淫造成這種情況,只是不過是一種催化而已,當前你肯定是因為壓力太大,休息不好,目前先做短時間的休息就可以恢復正常的,每周1到2次,不會影響到你的身體健康的。
      

陳莉
陳莉 駐馬店市中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 神經癥,抑郁癥,焦慮癥,青春期學習障礙,產后抑郁癥 幫助網(wǎng)友:12719稱贊:1
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2019-05-25 17:36:58

      你好,根據(jù)你講述的情況,由于長時間手淫導致自己身體不適,首先應該盡快糾正這種不良習慣,把注意力集中在學習上面,學會自我調節(jié)自己心情,平時規(guī)律飲食營養(yǎng)平衡,多吃蔬菜水果,勞逸結合,早睡早起,每天堅持進行體育運動,應該可以很快恢復正常的。
      

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