手淫了四年多，多久可以回復(fù)

      如果出現(xiàn)腰部酸痛癥狀，可能是由于運(yùn)動(dòng)勞累過(guò)度等原因，導(dǎo)致局部腰肌內(nèi)乳酸堆積腰肌勞損導(dǎo)致的，還有可能是由于局部腰椎患有腰椎間盤(pán)突出癥等病因?qū)е隆?br />      

      你好，如果是因?yàn)榉渴逻^(guò)頻以及房事過(guò)勞引起的腎虛，如果程度比較輕微的話(huà)，禁欲一段時(shí)間，可能人體會(huì)慢慢的恢復(fù)。多使用一些可以滋補(bǔ)腎精的食材，同時(shí)配合相關(guān)的一些放松性的運(yùn)動(dòng)鍛煉。在情志方面要放松身心，保持樂(lè)觀的心態(tài)，這樣才能更好的達(dá)到恢復(fù)的目的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來(lái)看屬于心理問(wèn)題，思慮過(guò)重，準(zhǔn)確的說(shuō)是自我的不良暗示擴(kuò)大了對(duì)手淫的危害認(rèn)知，通俗的說(shuō)就是自己嚇唬自己。中醫(yī)的“腎”和我們西醫(yī)解剖學(xué)上的“腎臟”不完全是一回事，這是絕大多數(shù)人們所不清楚的，在網(wǎng)上經(jīng)常看到中西混用者，一知半解者。手淫本身對(duì)緩解性壓力，穩(wěn)定青年人的情緒是有好處的，是沒(méi)有配偶的性交，對(duì)身體健康本無(wú)妨礙。你已經(jīng)不手淫一月，更不會(huì)對(duì)身體有不良影響的。所以應(yīng)該放下包袱，多參與社會(huì)交往，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，適度手淫是可以的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      
      以上是對(duì)“手淫了四年多，多久可以回復(fù)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      手淫有4年多時(shí)間，最近這一個(gè)月感覺(jué)到精力不支，神情疲乏。腰特別的酸。這是典型的腎虛體虧表現(xiàn)。已經(jīng)讓你感受到非常的軀體不適，已導(dǎo)致難以入睡。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在你的描述中能夠體會(huì)到你只是此時(shí)因?yàn)樯眢w方面的問(wèn)題而感覺(jué)到焦慮，不能再這樣繼續(xù)發(fā)展下去，那么前來(lái)咨詢(xún)，你目前這種情況肯定是需要做中藥的針對(duì)性調(diào)理。注意在生活上營(yíng)養(yǎng)攝入要均衡，而且要多參加一些有氧運(yùn)動(dòng)。每個(gè)月控制在一次手淫，可以讓你的身體有所恢復(fù)，盡量減少看一些黃色的影碟片。

      病情分析：
      您好！您必須戒掉手淫的,不然以后會(huì)很麻煩，可以服用六味地黃丸，多吃新鮮水果，蔬菜，粗糧，比如黑豆黑米黑芝麻山藥紅豆紅棗等雜糧粥補(bǔ)腎也能提高機(jī)體免疫力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：注意積極進(jìn)行鍛煉增強(qiáng)身體素質(zhì)合理均衡營(yíng)養(yǎng)堅(jiān)持下去會(huì)有好轉(zhuǎn)的，不要過(guò)度擔(dān)心，應(yīng)該是身體素質(zhì)下降了，注意增加機(jī)體抵抗力，如果效果不好建議到醫(yī)院面診檢查化驗(yàn)根據(jù)具體情況針對(duì)治療，注意不要吃生冷辛辣食物，如果不能改善逐漸加重及早就醫(yī)。祝您早日康復(fù)，健康快樂(lè)！

      病情分析：
      你好，手淫4年多，目前伴有腰酸，腎虛，夜間睡眠困難，這是典型的腎精虧損，心火亢盛的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      請(qǐng)您拍一張您的舌苔圖片給我看一下，一般手淫導(dǎo)致的腎虛，通過(guò)服用中藥湯劑調(diào)理的話(huà)，效果會(huì)非常好的。首先應(yīng)該注意的是必須把手淫戒掉，另外平時(shí)多進(jìn)行深蹲起以及配合慢跑來(lái)鍛煉下肢下肢鍛煉之后。能夠明顯改善腎虛的表現(xiàn)。再通過(guò)中藥配合調(diào)理的話(huà)，一般2~3個(gè)月就可以恢復(fù)了。