白天人整天感覺(jué)很累很乏力

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種臨床表現(xiàn)最常見(jiàn)的是心理問(wèn)題，還有就是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂等導(dǎo)致的，建議到醫(yī)院心理科就診檢查就可以確診，另外需要和發(fā)熱等器質(zhì)性疾病鑒別，確診以后治療才有針對(duì)性
      

      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮可能最近心理壓力大，考慮問(wèn)題過(guò)多引起。建議正確面對(duì)壓力，保持樂(lè)觀，睡前不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，不宜過(guò)飽飲食，不宜看刺激性視頻，不宜吃刺激性食物，不宜喝興奮性飲料。養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣?？砂蜒笫[或生姜切絲裝一次性口罩里放枕邊有幫助入眠的效果，不仿試試。
      

      病情分析：
      19歲青年男子，白天感到困乏，但夜間睡眠時(shí)間已經(jīng)在8小時(shí)左右，對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)夠了。首先應(yīng)該到醫(yī)院檢查腦部是否存在器質(zhì)性病變，如果排除，那很可能存在焦慮等負(fù)面情緒，最好接受專業(yè)心理疏導(dǎo)，幫助去除現(xiàn)實(shí)生活中的壓力，轉(zhuǎn)移負(fù)面情緒后即可恢復(fù)正常的睡眠時(shí)間。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      經(jīng)過(guò)心理疏導(dǎo)，解開(kāi)心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會(huì)好轉(zhuǎn)的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機(jī)或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，熱水泡腳、做頭部按摩，并吃一點(diǎn)甜食，因?yàn)檩p微的疲乏感和飽脹感，有助于加快進(jìn)入睡眠。
      以上是對(duì)“白天人整天感覺(jué)很累很乏力”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一定要全身心放輕松，不要有過(guò)多的壓力和負(fù)擔(dān)！睡前多做放松訓(xùn)練，可以讓家人多幫忙按摩全身！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      加強(qiáng)體育鍛煉，多進(jìn)行放松練習(xí)，睡前泡泡腳，按按摩，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)入眠！按時(shí)作息，床前可以放本書(shū)，先看看書(shū)，等有困意了，在睡覺(jué)！如果睡不著，可以起來(lái)看看書(shū)，越焦慮越急躁，越不容易睡著！
      

      病情分析：
      你最近晚上想早點(diǎn)睡覺(jué)，發(fā)現(xiàn)睡不著，很長(zhǎng)時(shí)間才能入睡，白天感覺(jué)比較困，感覺(jué)像沒(méi)有睡覺(jué)一樣。這種情況通常是睡眠質(zhì)量不高，長(zhǎng)時(shí)間缺少睡眠。也和精神心理因素有關(guān)，長(zhǎng)時(shí)間壓力大，焦慮不安等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療，醫(yī)生會(huì)讓你做一些生理檢查。能需要做腦ct或磁共振檢查檢查大腦血流速度，看是否是大腦缺氧引起的瞌睡。通常需要吃些調(diào)節(jié)腦神經(jīng)的藥，并接受心理疏導(dǎo)。注意飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，堅(jiān)持鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好。看了你上面敘述的情況，你白天感覺(jué)乏力，但晚上睡不著，說(shuō)明你以前的生活習(xí)慣是白天不專心做事，喜歡晚上自由活動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣的生活習(xí)慣很不好。白天要養(yǎng)成用心做事的習(xí)慣，晚上讓自己放松一下，鍛煉身體，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，然后心理平和的睡覺(jué)。