戒煙好像沒(méi)什么好法子

      你好，根據(jù)你的上述問(wèn)題，戒煙需要靠自制力的，因?yàn)槲鼰煴旧砭褪且环N不良的生活習(xí)慣，29歲正處于青壯年，長(zhǎng)期吸煙會(huì)對(duì)心臟肺部心腦血管均造成不同的影響，可以采取轉(zhuǎn)移注意力的方式，多參加一些有氧的運(yùn)動(dòng)，可以吃些零食或口香糖的，相信你會(huì)把煙戒掉的。
      

      病情分析：
      戒煙最需要的是決心，還要有正確的方法，煙危害性很大，早戒早獲益。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先，轉(zhuǎn)移注意力，可以改吃糖或者瓜子，代替部分吸煙量，另外，吸煙需要循序漸進(jìn)，可以先減三分之二量，再減一半，再三分之一，逐漸減少，第三，可以把吸煙引起的肺部疾病掛床頭，每天看到就不想抽了。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)主要是轉(zhuǎn)移注意力，可以注意不要與吸煙人群過(guò)多接觸，家里盡可能不要有與香煙有關(guān)物品，并注意多鍛煉運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議。戒煙屬于是一個(gè)意志力，需要從心理上及生活習(xí)慣上逐漸改變的，也可以配合使用戒煙產(chǎn)品
      
      以上是對(duì)“戒煙好像沒(méi)什么好法子”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)情況描述，戒煙方法很多，不是一朝一夕能夠成功，要采取綜合的治療。你說(shuō)的情況需要靠自己的自制力的，平時(shí)需要轉(zhuǎn)移注意力，盡量家人一起配合，必要時(shí)可以用戒煙靈。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議消除緊張情緒。有煙癮時(shí)可以吃點(diǎn)零食轉(zhuǎn)移注意力。多想想吸煙的危害，不吸煙的好處戒煙主要是需要靠自己的毅力而戒除，平時(shí)需要多喝水，多吃蔬菜水果，及時(shí)的戒掉不良習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，想戒煙，沒(méi)有什么好方法，必須要有決心，不能三天打漁兩天塞網(wǎng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議想戒煙，沒(méi)有什么好方法，必須自己下定決心，不能三天打漁，兩天塞網(wǎng)，為了自己的健康，也為了別人的健康著想，想想吸煙的害處，想吸煙時(shí)轉(zhuǎn)移注意力。