減肥減脂因?yàn)樯眢w太重了

      根據(jù)你所描述的，吃的這些食物是可以起到減肥作用的，但是考慮你進(jìn)食的主食比較少，這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持下去會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，建議中午可以進(jìn)食少量的米飯，最好不要超過(guò)100克，另外每天最好做一小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)比較好。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你描述的情況，你的體重偏胖？需要減肥減脂？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你健康減肥，在你制定的飲食基礎(chǔ)上，中午可以適當(dāng)?shù)某噪u蛋和水果。而且每次餐前半小時(shí)喝一杯溫開(kāi)水，能夠有效減少進(jìn)食量，從而達(dá)到節(jié)食減肥的目的。