嗜睡癥，睡眠時(shí)間長(zhǎng)，白天沒(méi)精神

      睡眠時(shí)長(zhǎng)是足夠的了，睡眠質(zhì)量怎樣？睡眠是否安穩(wěn)，有沒(méi)有多夢(mèng)？如果白天沒(méi)精神，昏昏沉沉的，你可以多運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)，喝咖啡路邊來(lái)提神，如果無(wú)效，就要看醫(yī)生。
      

      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先的話(huà)就是說(shuō)你出現(xiàn)這樣的一個(gè)情況有多長(zhǎng)時(shí)間了呢，然后的話(huà)就是說(shuō)如果是近期出現(xiàn)的話(huà)，你的情況可能是因?yàn)闆](méi)有達(dá)到一個(gè)深入睡眠，或者是說(shuō)因?yàn)轶w虛氣虛，體內(nèi)濕氣過(guò)重，所以才導(dǎo)致這樣一個(gè)情況。你需要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，并且注意好飲食。
      
      以上是對(duì)“嗜睡癥，睡眠時(shí)間長(zhǎng)，白天沒(méi)精神”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，感覺(jué)到你的生活很清閑充實(shí)，能睡9-10個(gè)小時(shí)的覺(jué)真是幸福的事情。問(wèn)題是一個(gè)人有時(shí)間睡這么長(zhǎng)時(shí)間覺(jué)白天還昏昏沉沉的，看起來(lái)白天的事情可有可無(wú)，所謂沒(méi)有壓力就沒(méi)有動(dòng)力。
      

      你好，根據(jù)你描述自己的情況，每天睡眠9-10小時(shí)感覺(jué)睡不夠，應(yīng)該不屬于嗜睡癥，可能是神經(jīng)衰弱，氣血虛的可能，可以吃谷維素，維生素B1補(bǔ)氣養(yǎng)血藥進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)多吃蔬菜水果，勞逸結(jié)合，早睡早起，每天堅(jiān)持進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      單純根據(jù)你的描述，不能確診為嗜睡癥，這種情況也可能是由于你近期精神壓力過(guò)大、睡眠質(zhì)量不高、過(guò)于疲勞等因素所導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你先進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時(shí)不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免過(guò)于疲勞，保證高質(zhì)量的睡眠。如果一段時(shí)間后問(wèn)題仍沒(méi)有緩解，及時(shí)就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，對(duì)癥接受治療。