腰酸好長(zhǎng)時(shí)間了很難受

      長(zhǎng)時(shí)間的久坐容易導(dǎo)致腰部的肌肉勞損，出現(xiàn)腰部不適的癥狀腰酸通過適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可以緩解癥狀，平時(shí)建議躺硬板床，腰部預(yù)熱，熱敷。理療按摩烤電都有助于癥狀的緩解，癥狀嚴(yán)重可以口服腰痛寧膠囊。
      

      這種情況考慮是腰背部肌肉勞損的可能性大。這樣最好去鍛煉腰背肌。我們一般推薦患者睡偏硬一點(diǎn)的床。通過小燕飛以及五點(diǎn)支撐進(jìn)行腰背肌鍛煉。一般情況需要大約一個(gè)月的時(shí)間才能夠恢復(fù)。
      

      病情分析：
      五一假期，連續(xù)四天，坐著玩電腦游戲。之后引起腰酸，有可能是有腰肌勞損。
      指導(dǎo)意見：
      到現(xiàn)在，一直還是會(huì)有腰酸的感覺。要注意不要久坐，多活動(dòng)腰部，也可以做做熱敷按摩，或者理療，觀察看看。
      
      以上是對(duì)“腰酸好長(zhǎng)時(shí)間了很難受”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！