心中的糾結(jié)（不知可有心理調(diào)節(jié)方面的醫(yī)生）

      看到你的糾結(jié)，可能來(lái)講我們需要一步一步一步的來(lái)，可以制定一下目標(biāo)，稍微努力一下就可以達(dá)到這樣，利于提高我們的自信心，同時(shí)，我們也需要注意，保持心態(tài)平和，適度鍛煉身體，利于改善身體癥狀。
      

      您好，看了敘述分析，考慮只是沒(méi)找到合適工作，心理壓力大，身體又處于亞健康狀態(tài)，面對(duì)現(xiàn)實(shí)對(duì)自己的未來(lái)感到了迷茫。建議首先要調(diào)整好擇業(yè)心態(tài)，選擇適合自已的工作是非常必要的。在人生規(guī)劃安排上應(yīng)對(duì)自我有個(gè)正確評(píng)價(jià)，同時(shí)還應(yīng)注意求職技巧，以便在求職過(guò)程中推銷(xiāo)自我，不斷努力尋找機(jī)會(huì)。只要解決了工作問(wèn)題，亞健康狀態(tài)就會(huì)改善的。祝心想事成！
      
      以上是對(duì)“心中的糾結(jié)（不知可有心理調(diào)節(jié)方面的醫(yī)生）”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      咨詢(xún)者為36歲男子，看得出來(lái)你為了自己的職業(yè)發(fā)展付出了相當(dāng)?shù)呐?，但是您主觀上可能認(rèn)為獲得的回報(bào)并不如期待，而且對(duì)未來(lái)也缺乏信心，情緒處于消極、焦慮狀態(tài)，屬于一種心理障礙。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議找專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢(xún)，適當(dāng)降低對(duì)某些方面的期待要求，積極調(diào)整自己的情緒，學(xué)習(xí)一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術(shù)。心理醫(yī)生會(huì)幫助您尋找出負(fù)面情緒的根源所在（如畏懼現(xiàn)實(shí)任務(wù)、逃避責(zé)任、缺乏自信心等），有針對(duì)性的改變錯(cuò)誤認(rèn)知，化解現(xiàn)實(shí)生活中的壓力或矛盾沖突，學(xué)習(xí)控制和轉(zhuǎn)移情緒的技巧。您自己對(duì)某些事物不要進(jìn)行指向自我的錯(cuò)誤歸因，也不要產(chǎn)生不必要的聯(lián)想，適當(dāng)調(diào)整標(biāo)準(zhǔn)要求，接受自己和現(xiàn)實(shí)中的缺憾，學(xué)會(huì)具體事務(wù)的妥協(xié)和退讓。希望您的心情能夠早日好起來(lái)！這里專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生都愿意幫助你的！
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述你為了將來(lái)的幸福生活不停地奮斗，身體健康也受到影響。現(xiàn)在一身?。貉恃祝瑲夤苎?，頸椎病，腸胃炎，膽結(jié)石等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足睡眠。多到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力，多和家人溝通，取得支持和幫助。必要時(shí)找心理咨詢(xún)師面對(duì)面咨詢(xún)治療，可以認(rèn)知療法，運(yùn)動(dòng)療法，音樂(lè)療法配以心理疏導(dǎo)是可以痊愈的。祝健康快樂(lè)每一天！
      

      你好，對(duì)于你的人生，你覺(jué)得只有兩條路可以走，其實(shí)，在這兩條路中間還有很多很多的岔路一樣可以達(dá)到我們想要的人生頂峰，你現(xiàn)在才36歲，也學(xué)了一些技術(shù)在手里，雖然說(shuō)可能沒(méi)有你特別心儀的工作，但是努力工作的話(huà)，養(yǎng)家糊口應(yīng)該是沒(méi)有問(wèn)題的，前36年你在學(xué)習(xí)中度過(guò)，你希望你以后的人生以怎樣的方式度過(guò)呢？