感覺(jué)自己得了抑郁癥要怎么辦

      你好，根據(jù)你講述的情況屬于抑郁癥傾向的，首先需要把心理壓力傾訴出來(lái)，多和家人溝通交流，多戶外參加集體活動(dòng)，可以通過(guò)自我調(diào)整心態(tài)進(jìn)行治療，必要時(shí)到醫(yī)院咨詢心理專家進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      抑郁癥狀的患者一般是情緒持續(xù)低落在兩周以上，而且對(duì)任何事情都打不起精神，喪失意志感，不喜歡與人溝通交流，嚴(yán)重的還有自殺的傾向。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在你目前這個(gè)年齡階段患上抑郁癥，那么需要及時(shí)的通過(guò)心理疏導(dǎo)查找引發(fā)抑郁具體的原因，然后針對(duì)性的進(jìn)行調(diào)整和梳理。平時(shí)要多參加戶外的有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      你好，從你的敘述來(lái)看，你因?yàn)閴毫Φ脑蛞鸬乃哒系K，感覺(jué)全身無(wú)力，有時(shí)候很極端會(huì)自己傷害自己，這是抑郁情緒焦慮情緒的表現(xiàn)，建議你可以去學(xué)校心理室找老師評(píng)估一下。
      
      以上是對(duì)“感覺(jué)自己得了抑郁癥要怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！