肚子特別大，怎么辦？

      減肥最主要的方法就是控制體重，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行有氧鍛煉，如慢跑，騎自行車(chē)，游泳，跳繩等，建立健康的生活方式，合理營(yíng)養(yǎng)，保證足夠的睡眠，以及穩(wěn)定情緒，不吸煙，不喝酒，及時(shí)補(bǔ)充各種維生素，少吃零食。
      

      根據(jù)你現(xiàn)在的描述，肚子特別胖，應(yīng)該是體型過(guò)于肥胖，而且是腹部的脂肪特別多，這種情況一定要進(jìn)行減肥運(yùn)動(dòng)，特別是做仰臥起坐，游泳都有效的減腹部脂肪，而且平時(shí)一定要少吃面食甜食，多吃蔬菜水果，可以穿腹帶，有利于腹部脂肪的收縮