可以飯后服用,平時注意飲食要規(guī)律,少食多餐,不要暴飲暴食,不要吃辛辣生冷刺激的食物,多喝水,多吃新鮮的蔬菜和水果,用手順時針按摩腹部,促進腸蠕動,從而使大便通暢。
一般情況下一個星期要不少于3次大便,否則就是出現(xiàn)便秘的情況,但是隔幾天的話是沒有什么干洗的,也不需要特殊的治療,只要多喝水就行,平時也要注意調(diào)整自己的飲食習慣,養(yǎng)成定時平排便的習慣,也可以適當?shù)淖鲂┻\動幫助腸胃蠕動,可以有效的幫助排便。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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