吃西瓜對身體有宜嗎

      你好，西瓜屬于寒涼的水果，夏天吃比較好，可以清熱去火、解暑、生津止渴。但是不建議每天食用，和過量食用，尤其是腸胃不好的人。
      

      有很大的好處。可以利尿排石。
      
      以上是對“吃西瓜對身體有宜嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內多馀的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現(xiàn)象。西瓜中的胺機酸，有利尿的功能，但并不是頻尿，反而是幫助你噓噓的次數減水，而尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好，對於喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也很好。盛夏時節(jié)，吃上幾塊西瓜能消暑解渴。炎熱季節(jié)人體除缺水分產生口渴外，還有由于大量出汗引起氯化鈉及水溶性維生素的消耗。這些因素也能加重口渴感。維生素C可以促進細胞對氧的吸收，減輕機體對高溫的反應，增加唾液分泌。西瓜除含高達96.6%的水份外，每100克中含有3毫克維生素C、0.02毫克維生素B1、0.02毫克的維生素B2、所以有清熱消暑解渴作用。此外，西瓜中還含有磷酸、鞣酸、果糖、葡萄糖、氨基酸、枸杞堿、番茄色素、胡蘿卜、蔗糖酶、鈣、磷、鐵等對人體有用的成分。西瓜可利尿、促進食欲、幫助消化。腎炎、肝硬化和心臟病出現(xiàn)水腫的病人多吃西瓜有益，將里層白皮切片煎水，加適量白糖制成消暑止渴的清涼飲料，可防暑。西瓜所含的營養(yǎng)，除維生素A、B1、B2、維生素C，同時它不含脂肪，因此，吃了不但可養(yǎng)顏美容，也不會胖。除此，它還可消暑解渴利尿，不過西瓜不宜吃過量，會引起消化不良及腹瀉。西瓜的果肉汁多美味，連瓜皮也有很多用途；可制成蜜餞，醬腌或炒菜，冰涼透瓜皮還可拿來擦臉，兼具有清涼消炎及滋養(yǎng)補充。