強直性脊柱炎有什么保健操可以做？

      強直性脊主炎為了防止關(guān)節(jié)肌肉萎縮、畸形，也要做適當(dāng)?shù)腻憻?，比如太極拳、健康操、游泳等較為溫和的運動方式，注意日常生活中要維持正常姿勢和活動能力，如行走、坐位和站立時應(yīng)挺胸收腹，睡覺時不用枕或用薄枕，睡硬木板床，注意保暖不要受涼。

      病情分析：
      你好，強直性脊柱炎屬于風(fēng)濕免疫系統(tǒng)疾病，主要侵犯脊柱關(guān)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你如果確診患有強直性脊柱炎，也不要太緊張，平時不要飲食辛辣刺激的食物，加強保暖，可以練習(xí)太極拳鍛煉。

      你好，強直性脊柱炎患者，每天最好做適當(dāng)?shù)谋巢窟\動，睡硬板床，減少枕頭高度，還可以進行頭頸部可作向前、向后、向左、向右轉(zhuǎn)動，以及頭部旋轉(zhuǎn)運動，以保持頸椎的正?；顒佣取Ｑ颠\動：每天作腰部運動、前屈、后仰、側(cè)彎和左右旋轉(zhuǎn)軀體，使腰部脊柱保持正常的活動度。多游泳，以維持關(guān)節(jié)靈活度，增強肌肉力量及活力，這些都是延緩關(guān)節(jié)粘連的有效方法。
      以上是對“強直性脊柱炎有什么保健操可以做？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，強直性脊柱炎患者可以進行頭頸部可作向前、向后、向左、向右轉(zhuǎn)動，以及頭部旋轉(zhuǎn)運動，以保持頸椎的正常活動度。腰椎運動：每天作腰部運動、前屈、后仰、側(cè)彎和左右旋轉(zhuǎn)軀體，使腰部脊柱保持正常的活動度。強直性脊柱炎患者平時要注意保暖驅(qū)寒，可以多曬太陽，適當(dāng)?shù)淖鲞\動和鍛煉，提高自身免疫力，一旦病情加重，一定要及時的去正規(guī)醫(yī)院進行治療。

      你好，強直性脊柱炎患者可以堅持經(jīng)常鍛煉來增強體質(zhì)提高自身免疫力。日久可達到增強體質(zhì)減少疾病的目的。但是需要注意要根據(jù)體力狀況適當(dāng)鍛煉。不可操之過急。同時也要增加戶外活動，深呼吸和有氧運動有助于保持胸廓的彈性，如條件允許可經(jīng)常游泳，有助于保持脊柱、頸部、肩和髖部的靈活性，還能增加肺活量。