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您好！建議您通過合理飲食配合運動鍛煉來減肥，少吃熱量高的食物，如油炸食品，過甜的食物，每餐八分飽，飲食要營養(yǎng)均衡，食物多樣化，可以適當(dāng)多吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，多運動，運動可以促進新陳代謝，可以有效減肥。
我有皮膚病，，蕁麻疹，，醫(yī)生說不能吃蛋白質(zhì)太高的東西怎么辦？
您好！蕁麻疹屬于過敏性疾病，多數(shù)需要建議忌口，忌口的食物一般以高蛋白為主。既然不能吃就不要吃了，免得誘發(fā)蕁麻疹。
豬肉和豆類的食物蛋白質(zhì)都不低，有蕁麻疹也可以吃嗎？
您好！蕁麻疹可以吃豬肉和豆類的。容易引起過敏要忌口的食物有魚，蝦，牛羊肉，雞鴨鵝肉等。
那我豈不是基本只能吃青菜之類的？是不是小賣鋪的零食也基本不能吃？
您好！零食沒有太多營養(yǎng)，盡量不要吃，您過敏很嚴(yán)重嗎？如果有條件可以做一個過敏源檢測，可以知道具體對什么過敏。
不是很嚴(yán)重。一般般吧，我就想知道腰腹部怎么減下去??
您好！多做腰腹部運動，如側(cè)板支撐，仰臥起坐，轉(zhuǎn)呼啦圈等運動，其實慢跑等全身運動也可以把腰腹部脂肪減掉。
病情分析：
您的情況需要生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，平時多做仰臥起坐，適當(dāng)控制飲食，就可以減肥的
指導(dǎo)意見：
建議生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，適當(dāng)，運動適當(dāng)控制飲食，做仰臥起坐，就可以減肥。
晚上十一點才下課怎么能有充足睡眠呢，，飲食怎么樣的才合適？
如果那樣的話，要盡量早睡覺。保證睡眠，飲食上需要每天蔬菜，雞蛋，牛奶需要營養(yǎng)均衡的。
我有皮膚病蕁麻疹，不能吃高蛋白質(zhì)的東西雞蛋也不能，怎么辦？
如果那樣的話盡量就可以吃能吃的食物吧。
有蕁麻疹豬肉雞肉鴨肉豆類食物等能吃嗎？
如果有蕁麻疹的話，這類食物盡量少吃。
筍能吃嗎？那我不是基本只能吃青菜之類的?
可以吃竹筍的。
小賣鋪的零食可以吃嗎？火腿腸之類的
你盡量不要吃這一類的食品
病情分析：
你好，這種情況可以通過減肥來改善的，多增加運動就可以消耗過多的脂肪
指導(dǎo)意見：
你可以選擇轉(zhuǎn)呼啦圈，或者是游泳，慢跑等方式來減掉多余的贅肉，平時還要注意飲食的攝入
以上是對“腰腹部肥胖，小腹有點大，怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
學(xué)校每天下午都要跑兩大圈這樣能瘦得下去嗎？
你好，只要堅持，肯定會有一定的改善的，您可以在適當(dāng)控制飲食的攝入
早餐吃，中午吃，晚飯不吃的話，對于減肥會說會不會反彈呢？
你好，這個對于減肥不會引起反彈的，但是早中餐一定要吃飽吃好，黑夜可以從少吃到不吃過渡一下
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