臉上最近長斑了，有什么辦法可以去掉

      你好，天天熬夜帶孩子比較辛苦，臉上本來就容易起斑，一定要注意保證足夠的睡眠，多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，出門的時候避免強陽光的直接照射，避免使用有刺激性的化妝品，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      根據(jù)你年齡和長時間休息不好出現(xiàn)有斑考慮是有妊娠斑或是雀斑引起的
      指導意見：
      你好，現(xiàn)在的情況改善飲食和生活習慣，多喝水和牛奶，可以服用卿爾美和金善加，二甲雙胍片進行調(diào)理
      

      病情分析：
      根據(jù)您所描述的情況，面部斑點增多，考慮與休息，睡眠不足，內(nèi)分泌紊亂等因素有關(guān)系，并適當進行調(diào)理。
      指導意見：
      建議：放松心態(tài)，合理安排作息時間，避免熬夜，清淡飲食，多吃蔬菜水果，忌煙酒，少吃辛辣刺激性的食物，可以服用維生素e膠丸和百消丹。
      
      以上是對“臉上最近長斑了，有什么辦法可以去掉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！