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體重減輕！最近三天大便又點想拉不出！咽喉有點不適！

男 | 28歲 2019-05-18 16:14:34 1人回復(fù) 來自湘潭市

健康咨詢描述： 體重從冷天氣的84.5公斤到現(xiàn)在只有77公斤！兩個多月將近三個月的時間??！早飯中飯保持以前飯量！但是晚飯有時候只吃一個玉米或者一碗飯或者兩個卷子和兩個包子！以前還有吃宵夜的習(xí)慣！現(xiàn)在宵夜也沒吃了！每個星期大概有兩天去騎單車！大概十公里左右！體重減輕這么多正常嗎？


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王琳
王琳 河南省人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長鼻科疾病，喉科疾病，耳科疾病，尤其對阻塞型睡眠 幫助網(wǎng)友：33
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2022-09-28 10:10:53 我要投訴

      你這種情況減肥確實速度太快的，減肥建議長期堅持，不要著急，每周體重減輕1~2公斤就可以平時注意主要不要吃高熱量的食物，每天堅持運動90分鐘以上。

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