這一段時間頭老是暈暈沉沉的

      您好，看您的描述，最近似乎是遇到了什么問題，總是讓人很糾結(jié)，建議您冷靜下來，有心事有煩惱要及時的傾訴和釋放，調(diào)整好自己的狀態(tài)，有問題要及時的面對和解決，逃避只會讓自己更煩惱。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在焦慮抑郁的情緒困擾，是不是最近受到了事物刺激，存在心理陰影，精神壓力過大，過于緊張，焦慮所造成的！
      指導意見：
      調(diào)整情緒狀態(tài)，不要強化問題，胡思亂想，多與人交流溝通，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力，利于狀態(tài)的改善，平時注意放松心情，試著調(diào)整睡眠質(zhì)量，試試睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，有助于提高睡眠質(zhì)量，必要時建議您到正規(guī)的醫(yī)院進行一個詳細的檢查，對癥解決問題
      

      病情分析：
      這種情況建議你最好到醫(yī)院檢查一下你的頸椎或者是血壓血脂是否出現(xiàn)異常，如果可以的話，最好每年做一次全面的身體檢查。
      指導意見：
      平時不要長時間的伏案工作，多做做運動，聽聽輕松的音樂，這樣才能讓自己放松下來，而且還可以提高自己的精神力，保證自己身體的素質(zhì)的提高。。
      
      以上是對“這一段時間頭老是暈暈沉沉的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況如果可以排除身體疾病影響的話，那么多考慮是由于心理問題所導致的軀體癥狀。
      指導意見：
      建議你先去醫(yī)院做個系統(tǒng)的身體檢查，看是否存在疾病影響，根據(jù)檢查結(jié)果對癥接受治療。另外，平時也要進行積極的自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免情緒波動過大。平時不要過于疲勞，注意飲食健康，保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的生活習慣。