今年14歲怎么戒掉手淫。
健康咨詢描述： 我怎么戒掉手淫啊好煩人，我還時(shí)不時(shí)看的黃色的東西 。
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病情分析。既然你已經(jīng)有決心要戒掉手淫，那么首先要堅(jiān)定信心。一定盡量克制，不要看黃色的圖片或者影視節(jié)目，同時(shí)要多參加有益的體育鍛煉。分散注意力。保證充足的睡眠。
我老是一個(gè)人的時(shí)候就想sy控制不住
這時(shí)候你就向外面走一走，到人多的地方，就把注意力分散了。
但我是學(xué)生，要寫(xiě)作業(yè)有時(shí)候就忍不住了
那也要克制自己，你自己沒(méi)有毅力戒掉，別人誰(shuí)也幫不上你的忙。
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頻繁手淫是不良的生活習(xí)慣。頻繁手淫對(duì)身體的傷害還是比較大的，可能會(huì)導(dǎo)致腎虛、身體壓力過(guò)大、精神萎靡、身體疲勞、思想不集中以及對(duì)手淫產(chǎn)生迷戀等嚴(yán)重危害，所以建議最好戒除頻繁手淫。如果想要戒除頻繁手淫，建議通過(guò)以下方面進(jìn)行處理。首先要給自己自信心，戒除手淫需要一定的毅力，能夠堅(jiān)持下去才能夠成功。其次當(dāng)患者想要手淫的時(shí)候，可以分散自己的注意力，做自己喜歡做的事情。最后可以邀請(qǐng)他人進(jìn)行監(jiān)督，對(duì)自己獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰并嚴(yán)格執(zhí)行。
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